早泄是一种羞于人言的男科类疾病,会让男人很没有面子。那么,男人怎样防止早泄的产生呢?
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性方面的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握必要的性技巧。
2、避免过度放纵,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。偶然出现早泄,女方应该安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪。
3、处理协调好人际关系、家庭关系、以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造一个温馨良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次啪啪时不要有紧张、焦虑的心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示,反而更容易早泄。
4、啪啪前的情绪正常与否,对早泄有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,也常加速射精,所以要双方合作。
5、避免手淫、节制房事,有利于防治早泄。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防止早泄。
男人要学会节制自身的欲望,学会利用合理的时间去锻炼自己的身心,希望各位男性朋友们早日摆脱早泄的烦恼。
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