有效缓解男人“快”的三种方法 赶快分享起来吧

“枣蟹”是临床上最常见的男子功能性障碍之一，它实质是男人对小蝌蚪的发射缺乏合理的控制。也就是说男人一旦达到强烈的性唤起，就不能再随意控制小蝌蚪的发射时间。美妙刺激的过程最害怕枣蟹突然来扫性，那小蝌蚪太快射出该怎样办呢？

方法一：采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在电脑面前的年轻人；二可以锻炼身体，增强体质，强壮腰背肌肉，全面提升肌肉水平，有助于性活动的持久力。

方法二：仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使下面可以甩动起来，最好能够发出鞭打腹壁的声响。每天可以做100—200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐。两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，只要能达到收缩腹肌的目的即可。

方法三：缩肛提肛锻炼，即PC肌的训练。PC肌是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一，最好每天完成200次左右。

看完上面这三种方法，你是否有收获呢？如果大家还有其他更好的方法，可以留言讨论哟。