吃什么可缓解弱精症? 韭菜鲑鱼是优先选择

男性患上弱精症,该吃什么食物呢?合理的饮食,能够缓解弱精症男性朋友平时生活中,可以多吃些利于生精的食物。

 

吃什么可缓解弱精症

  

1、韭菜

缓解弱精症可以多吃些韭菜,有助于温肾助阳,如果是在酒中经过浸泡后再食用,其效果会更好。

  

2、鲑鱼

由于鲑鱼中富含高蛋白,因此能够促进男性荷尔蒙的增加。

  

3、人参

是可以利于精子生成的食物,同时能够提高精子活力,是一种人体进补的良药。

  

4、巧克力

巧克力是可以提高性欲的,同时还能够减轻生活压力,起到兴奋的作用。

 

5、大蒜 、洋葱以及大葱

这些食物可以生精,同时具有强精的作用。

  

6、鱼子酱

具有催情的作用,富含很高的蛋白质以及荷尔蒙的成分,可缓解弱精症。

  

7、当归

能够增强让男性性欲,同时气血顺畅,由于当归中含天然的植物荷尔蒙,因此还具有补血的作用。

  

8、果仁

能够提高性欲,并且含有增强性功能的的物质。

 

弱精症如何预防

  

1、避免噪声过度

研究表明,长期生活在噪声7080分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

  

2、避免长久手淫

会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

  

3、不吃过于油腻的食物,戒烟酒

睾丸中生细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。

  

4、工作要适度

避免劳累,放松心态,劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。不去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害精子,阻碍精子生成。

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